admin
dummy data is benign information that does not contain any useful data, but serves to reserve space where real data is nominally present.
Свържи се с мен
Е-поща: admin@sportcentereurope.bg
Фет Бърнар аеробика
Аеробиката или аеробните упражнения , наричани още кардио е комплекс от физически упражнения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Чрез Фет Бърнар аеробиката се развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите дробове, […]
Народни танци
Българските народни танци се отличават с необикновено голямо разнообразие и богатство на танцовите движения, съчетани със сложни ритми и интонации. Оригиналните хора и игри, бързите смени на техните построения, форми и динамични контрасти са силно въздействащи и впечатляващите.” Силата на въздействие на народните танци се дължи на изключителното богатство от движения в тях. Творческите вълнения […]
Табата
„Табата“ протокола може да се опише кратко -20сек – работа/ 10сек- почивка. Целта е да се извлекат ползите от високо интензивни, краткотрайни тренировки. При Табата тренировката, 4- минутна максимална интензивност на работа в анаеробен режим, има същите ползи, като правене на 60 мин тренировка с умерена интензивност в аеробен режим. Максимално усилие в кратка продължителност […]
ЕвропаКрос
Високо-интензивна тренировка, базирана на естествени за тялото движения, съчетаваща в себе си бягане, клякане, бутане, дърпане, отскоци, набиране и гребане. Тренировките включват собствено тегло, свободни тежести, тренировъчни и рехабилитационни ластици. Благодарение на подобни тренировъчни сесии се развива изключително добра физическа подготовка. Експлозивност, бързина, въздух, сила, издръжливост, координация и една доста добра атлетична фигура. Могат да […]